Класация Книжен ъгъл - най-продавани книги 25 февруари - 3 март

 1. Рене Карабаш. Остайница. Жанет 45

2. Лий Чайлд, Андрю Чайлд. Изходна стратегия. Обсидиан

3. Ханс Русенфелд. Фабриката. Емас

4. Джаклин Уинспър. Благородни лъжи. Бениториал

5. Зорница Христова. Витоша. Точица

Продължава...

Откъс: „Изчезнал без сбогом“ съчетава талантите на Рийз Уидърспун и Харлан Коубън

Една от най-любопитните и бурно обсъждани жанрови книги на 2025-а година е истински шедьовър на съспенс литературата

Романът  „Изчезнал без сбогом“ (Колибри, превод Надя Баева) е интригуваща история за непоколебима жена, хваната в капана на конспирация, за чието зараждане е помогнала, без да го съзнава. Упорито търсейки истината, Маги попада във висшите кръгове на глобалния елит, но на невероятно висока и тежка цена.

Маги Маккейб е на ръба. Тя е висококвалифициран военен хирург, работи в рискови зони на планетата, където приносът ѝ е най-ценен. И всичко върви по план..., докато изведнъж се преобръща. След опустошителна поредица от трагедии, които водят до отнемане на медицинския ѝ лиценз, Маги губи житейската си цел, ала не и своята храброст, страст и отдаденост. Когато се озовава в пълна безизходица, спасителен пояс ѝ хвърля бивш колега – изявен пластичен хирург, чиито анонимни клиенти изискват най-добрата грижа, която би могла да се купи с пари, както и абсолютна дискретност.

На другия край на земното кълбо, живеещ в уединение сред лукс и ултрамодерни технологии, един от най-мистериозните мъже на планетата се нуждае от нестандартна медицинска процедура. Дълбоко отчаяна и сред малцината хирурзи в света, достатъчно квалифицирани, за да отговорят на очакванията, Маги навлиза в царството на неописуем разкош и изпълнява своята част от споразумението. Но когато пациентът внезапно изчезва, докато е все още под нейните грижи, самата тя трябва да се превърне в беглец – или ще бъде следващият... изчезнал без сбогом.

Харлан Коубън е автор на десетки книги в жанра „психологически съспенс“, от които са продадени над 70 милиона екземпляра в цял свят. Всеки един от седемте последователно издадени романа - „Липсваш ми“, „Шест години“, „Остани“, „Под напрежение“, „Клопка“, „Дръж се здраво“ и „Изгубена завинаги“, е бил на първо място в класацията на бестселърите на „Ню Йорк Таймс“. Романът „Не казвай на никого“ има успешна екранизация – едноименният филм на Гийом Кане печели множество отличия, включително 4 награди „Сезар” през 2007 година. Коубън е първият писател, който е носител едновременно на три от най-значимите награди за криминална литература – „Едгар“, „Шеймъс“ и „Антъни“. Името му фигурира в списъка на 50-те най-велики автори на мистерии и трилъри на всички времена. През 2011 г. Харлан Коубън получава Медала на Париж, който се връчва в знак на висока почит към творци със  специален принос към културата на международно ниво.

Рийз Уидърспун е многократно награждавана актриса, продуцент и автор на бестселъри, станали част от класацията на „Ню Йорк Таймс“. През 2016 г. създава медийната марка „Хелоу Съншайн“, която поставя жените в центъра на всяка история в различни платформи – телевизионни предавания със и без сценарий, пълнометражни филми, анимационни сериали, подкасти, аудиочетива и дигитални сериали. Под знака на „Хелоу Съншайн“ е и Книжният клуб на Рийз, общност, основана на тесните връзки между творби, автори и читатели.

Уидърспун е най-известна с ролите си в игрални филми като „Да преминеш границата“, „Моето приключение в дивото“, „Съперници“ и „Професия блондинка“, както и в удостоените с награда „Еми“ телевизионни сериали „Големите малки лъжи“, „Малки пожари навсякъде“ и „Сутрешното шоу“. Следва откъс.

„Трай Пойнт“, Северна Африка

Не чувам вика. Но сестрата го чува. Също и анестезиологът. Аз съм твърде навътре в зоната, в онази зона, в която навлизаш само в операционната, когато, както в момента, съм направил разрез в костта и ръцете ми са в гръдния кош на момчето.

Това е моят дом, моят офис, моето светилище. Тук съм дзен.

Още викове. Стрелба. Хеликоптери. Експлозия.

– Докторе?

Долавям паниката в гласа ѝ. Не помръдвам обаче. Не отклонявам поглед. Ръцете ми, най-старите медицински инструменти, познати на човечеството, са в гръдната кухина, показалецът ми опипва перикардиума. Фокусът ми е изцяло върху него и само върху него. Не свири музика. Знам, че изглежда странно в съвременните операционни, но аз се наслаждавам на тишината в това свято място, та дори и когато правим сърдечни трансплантации, траещи по осем часа. Поведението ми дразни екипа. Те имат нужда от разсейване, от забавление, от разнообразие, а за мен е проблем. Не искам никакво разсейване. Блаженството и съвършенството в работата ми произтичат именно от фокусирането.

Само че звуците са натрапчиви.

Бърза стрелба. Още една експлозия. По-силни писъци.

Приближават.

Продължава...

За кого „Биг Бен удря единадесет“?

Нова криминална загадка от специалната селекция на Британската библиотека

В духа на най-добрите образци от Златната епоха на британската криминална литература, „Биг Бен удря единадесет“ от Дейвид Магаршак излиза като част от специалната селекция на Британската библиотека – колекция, която възражда забравени шедьоври на класическия детективски роман.

В една гореща лондонска привечер тялото на сър Робърт Бонифейс е открито в собствената му лимузина. Смъртта на индустриалния и финансов магнат, бивш министър и човек с огромно влияние върху политическия и икономическия живот, разтърсва обществото. Един изстрел в слепоочието слага край на живота на мъж, държал в ръцете си съдбите на мнозина.

Близо до местопрестъплението е намерен портрет на сър Робърт – надупчен от куршуми. Авторът на портрета, местен художник, изчезва мистериозно малко след убийството. Разследването е поверено на главен инспектор Муни – проницателен и безкомпромисен детектив, който бързо разбира, че случаят далеч не е просто политическо покушение. Следите водят към мрежа от измами, злоупотреба с власт и опасни зависимости. Под звъна на Биг Бен и в сянката на лондонските институции инспектор Муни е изправен не само пред загадката около едно убийство, но и пред морални въпроси за покваряващото влияние на властта.

„Биг Бен удря единадесет“ (Еднорог, превод Иван Костурков) е интелигентно конструирана мистерия с плътна атмосфера, ярки персонажи и социална чувствителност. Романът съчетава класическата структура на криминалната загадка с критичен поглед към обществото и механизмите на властта. Часовникът отброява времето неумолимо, а всяка следа води към ново разкритие – докато истината не прозвучава с точността на единадесетия удар.

Продължава...

С Джим Мърфи към „Вътрешно съвършенство“

Джим Мърфи е треньор на успешни атлети и лидери в различни сфери. Навлиза в професионалния спорт като бейзболист за „Чикаго Къбс“. Поради проблеми със зрението обаче е принуден преждевременно да прекрати състезателната си кариера и започва да работи като треньор по психично здраве. По-голямата част от клиентите му бележат най-добрата година в кариерата си още от началото на съвместната си работа с него.

Първата му книга „Вътрешно съвършенство“ (Хермес, превод Стоянка Сербезова-Леви) има огромен международен успех. Тя оглавява класациите на „Ню Йорк Таймс“ и „Амазон“, след като една от суперзвездите на американския футбол – Ей Джей Браун, е видян да я чете на полувремето. Превръща се в сензация и за три седмици от нея са продадени 200 000 екземпляра. През 2024 година на пазара излезе и продължението на „Вътрешно съвършенство“ – „Най-добрият възможен живот“.

 

Като професионален бейзболист Джим Мърфи е обсебен от мисълта за успеха и съпътстващата го слава, но също така – ужасен от вероятността за провал. Натискът, на който сам се подлага, се отразява на представянето му на терена, а тежка контузия слага преждевременен край на мечтата му.

Като ментален треньор на някои от най-добрите спортисти и мениджъри в големи компании, той осъзнава нуждата от система от принципи, която да им помогне да се справят с напрежението. Така се ражда „Вътрешно съвършенство“. Книгата съдържа примери как тези невероятни личности са трансформирали кариерите си чрез непрестанно учене и израстване. Тя достига толкова голяма популярност, че дори е четена от футболист на стадиона на полувремето.

Джим Мърфи ни предлага методи, техники и упражнения, с които да тренираме ума си, за да постигнем изключителен успех. Но също така ни кара да осъзнаем, че не това е ключът към смислен, осъзнат и пълноценен живот. Защото всяка победа има смисъл единствено ако води до вътрешно съвършенство. Следва откъс.

Започнах да пиша първата версия на тази книга през 2004 година, след като се преместих в пустинята Сонора в Аризона, за да водя относително уединен живот. Отървах се от телевизора и от повече от половината си вещи, но запазих думите на Уинстън Чърчил, които  се носеха безкрайно на скрийнсейвъра на лаптопа ми: „Хората, които са предопределени за величие, първо трябва да повървят сами в пустинята.“

Следвайки напълно съзнателно думите на Чърчил, отидох в пустинята, за да живея в самота. Бях повлиян и от книгата на Хенри Дейвид Торо, който също е живял сред природата. Подобно на Торо исках...

Продължава...

Класация Книжен ъгъл - най-продавани книги 18 февруари - 24 февруари

1. Доменико Старноне. Старецът край морето. Колибри

2. Паскал Мерсие. Нощен влак за Лисабон. Ентусиаст

3. Питър Франкопан. Пътищата на коприната. Сиела

4. Вилхелм Райх. Масовата психология на фашизма. Леге артис

5. Кейти и Кевин Цанг. Градът на драконите. Вакон

Продължава...

Откъс: Спираща дъха мистерия се разкрива в „Алената рокля“

През горещото лято на 1995 г. Алис Ланг наема каравана в комплекс в покрайнините на курорта Севърн Сендс. Младата жена се сприятелява с Марни, срамежливата дъщеря на пазача на комплекса, наскоро загубила майка си. Уил, чиято майка също работи там, се влюбва в Алис от пръв поглед и тя отвръща на чувствата му. Той обаче ревнува от всеки, който дръзне дори да погледне привлекателната му приятелка. Уил все почесто се напива до безпаметност, включително и през вечерта, в която Алис изчезва. Единствено любимата ѝ алена рокля е намерена близо до брега. Полицаите заключават, че се е удавила, и прекратяват разследването, но близките ѝ така и не я забравят.

Двайсет и пет години по-късно западналото градче отдавна не е сред предпочитаните туристически дестинации. Уил и Марни се опитват да продължат живота си, но мисълта за Алис не им дава мира. Той все се надява, че тя отново ще се появи и ще му даде още един шанс. Но какво всъщност се е случило с красивото момиче с алената рокля? Може ли миналото да бъде забравено или е като водна стихия, която нищо не може да удържи? 

Луиз Дъглас, авторката на „Алената рокля“ (Хермес, превод Дафина Янева-Китанова) е родена в Шефилд, но прекарва повече от двадесет години в Съмърсет. Автор е на единадесет романа, които се превръщат в бестселъри в родната ѝ Англия и са преведени на дванадесет езика. Определят книгите ѝ като модерни готически романи с любовна история и психологически елемент. Живее във Съмърсет със съпруга си и трите им деца. Когато не се занимава с писане, посвещава времето си на семейството, приятелите и животните – обожава кучетата, птиците и китовете. Споделя, че обича да пише за различните проявления на любовта, животните, природата и дълбоката връзка помежду им, но най-вече за хората и тайните, които всеки един от нас пази. На българските читатели е позната с книгите „Изгубената тетрадка“, „Тайната на вила Алба“ и „Лятото на лъжите“. Следва откъс.

Когато детето се събужда отново, навън вече е тъмно. През пролуката между завесите вижда изгрялата луна – млечна светлина зад облаците. Всичко е тихо и неподвижно, сякаш въздухът е натежал в очакване на буря. Детето чува хрипливото си дишане.

В стаята нищо не помръдва. На стената, осветен от луната, Исус гледа надолу от дълбоките сенки, вдигнал ръка за благословия. Детето иска майка си, но майка ѝ е мъртва. Единственото, което ѝ е останало, е медальонът, който пази под възглавницата си – малък и с форма на сърце, една тайна.

Продължава...

Ще се преборят ли „Техеранските лъвици“ за правото си на свободен живот?

Авторката на „Момичето от Техеран“ Марджан Камали поднася на българските читатели своя нов изключителен исторически роман

„Техеранските лъвици“ (Емас, превод Емилия Ничева-Карастойчева) представлява емоционален разказ за едно женско приятелство, подложено на предизвикателствата на младостта и развиващо се на фона на политическите турбуленции в Иран през XX век. 

Камали намира вдъхновение за романа, попадайки случайно на снимки на своята най-близка приятелка от детството. Подтикната от отпечатъка, който техните отношения са имали върху нея, тя пише бурната история на Хома и Ели – две момичета, а после и жени, търсещи своето място в свят, който сякаш не се нуждае от тях. Животът на Камали е наситен с истории за живота в Техеран през втората половина на XX в. 

Именно на тези разкази се дължи автентичността както на „Техеранските лъвици“, така и на „Момичето от Техеран“. Авторката споделя: „Темата за иранските жени е средоточие в живота ми. Жените от рода ми са силни и борбени. Някои са новаторки – баба е сред първите иранки, отдали се на пълноценна професионална кариера през 40-те. Животът на други е белязан от тесногръдието на патриархалната култура. И всички са били свидетелки как твърдолинейни правителства заличават бързо и безогледно права, за които жените са се борили с десетилетия.“

„Техеранските лъвици“ неслучайно се радва на успех сред читателите и литературната общност. Романът получава номинация за наградите на „Гудрийдс“ в категория „Исторически романи“ и е част от специалния подбор на препоръчани заглавия на редакторите на „Амазон“. 

Техеран, 1950 г. Със смъртта на баща ѝ познатият досега заможен живот на седемгодишната Ели си отива, отива си и усмивката на майка ѝ. Двете са принудени да напуснат просторния си дом и да се преместят в беден квартал в покрайнините на града. В училището там Ели среща Хома, будно дете с неудържим дух, и момичетата бързо стават неразделни. Заедно се учат да готвят в каменната кухня на гостоприемното семейство на Хома, тичат из лабиринта от пъстри сергии на Големия пазар, споделят сладоледени сандвичи и мечти в какви жени ще се превърнат – „жени лъвици“. 

Всичко се променя, когато Ели и майка ѝ получават възможност да се завърнат към предишния си буржоазен живот. Момичето се чувства намясто в новата си роля на популярна ученичка в най-доброто девическо училище на Иран. Някогашната ѝ приятелка и сродна душа така и не намира място в новата реалност на Ели. Ала години по-късно Хома внезапно се появява в привилегирования ѝ свят и го преобръща из основи. 

Двете млади жени вървят по своя собствен път към бъдещето, в което вярват – личното, но и това на страната си. Междувременно обаче политическите вълнения в Иран достигат критична точка и едно съкрушително предателство отново променя хода на живота им, този път завинаги…

Марджан Камали е родена през 1971 г. в иранско семейство в Турция. Като дете Марждан живее заедно със семейството си в Иран, Кения и Германия, докато не се установява в САЩ през 1982 г. Получава бакалавърска степен по английска литература от университета „Бъркли", след което продължава да учи в университета „Колумбия", както и в Нюйоркския университет. Днес тя живее с мъжа си и двете си деца в покрайнините на Бостън.

Продължава...

Откъс: Джак Ричър има „Изходна стратегия“

Трийсети роман от поредицата с „най-страхотния екшън герой на нашето време“

Днес Джак Ричър ще свърши три неща. Но не всичките са предварително планирани.

Първо, ще се отбие в кафене в Балтимор. Ще седне в ъгъла и ще си поръча кафе. Черно, без захар. И с лекота ще реши малък проблем с мошениците, канещи се да ограбят двама старци.

Второ, Ричър трябва да си купи яке, което ще изхвърли, когато времето се стопли.  Достатъчно голямо за човек с неговите размери. Но когато бръкне за пари в джоба на старата си дреха, той ще открие там нещо ново. Бележка, написана на ръка от младия мъж, който уж неволно се е блъснал в него на излизане от кафенето. С отчаяна молба за помощ.

Трето, Ричър е впечатлен от уменията на непознатия и е заинтригуван от посланието. Затова  решава да научи повече за случващото се. И да помогне.

Защото за Джак Ричър най-важна е справедливостта.

Така започва следващото приключение на Ричър, изпълнено с корупция, гняв, брутална сила и убийства. „Изходна стратегия“ (Обсидиан, превод Милко Стоименов) е 30-тата книга от поредицата за Джак Ричър, написана от Лий Чайлд и вече и от брат му Андрю Чайлд. Следва откъс.

Нейтън Гилмор знаеше неща, които други хора не знаеха.

Например останалите служители в пристанищната администрация на Балтимор.

Те не знаеха, че неотдавнашната смърт на техен колега не беше нещастен случай независимо от заключението на полицейското разследване. Защото не беше нещастен случай, а и онзи работник не беше набелязаната жертва. Трябваше да бъде Гилмор. Който отлично знаеше, че именно той ще плати с живота си. В това не можеше да има никакво съмнение. Затова, останеше ли тук, продължеше ли да изпълнява заповедите, убийците щяха да се усетят, че са допуснали грешка. И щяха да я поправят. В това също не можеше да има никакво съмнение. Ето защо той нямаше избор. Трябваше да изчезне безследно.

Гилмор седеше сам в малкия офис. Единственото бюро беше отрупано с букети. Повечето започваха да увяхват. Въздухът беше напоен с аромата на цветя. Не, с противната миризма на цветя, помисли си той. С миризмата на смърт. Затова задиша през уста и завъртя стола си така, че да не гледа към прозореца. Не искаше да вижда леко провисналия купол на бялата тента. Тя се издигаше точно над мястото, където корабният контейнер падна на земята, след като се откачи от крана. Или беше изпуснат нарочно. Разследващите си отидоха, но петното върху бетона щеше да остане с месеци. Ако се вярваше на клюките в офиса, нещастникът, смазан от контейнера, бил станал тънък като лист хартия. Гилмор го познаваше от шест месеца. Беше делил офиса си с него. Беше започнал да го харесва. А накрая беше станал причина за смъртта му. Той потрепери и извади от джоба си най-обикновен телефон, отвори капачето му и написа съобщение.

911. Трябва да се срещнем.

Гилмор въведе номера. Натисна бутона за изпращане. Запомни часа – точно една минута след единайсет сутринта – и зачака отговор. Днес не беше в състояние да работи. Нито утре или вдругиден. Не и на това място. Нито на което и да било, ако планът му се провалеше.

По същото време, когато Нейтън Гилмор изпращаше съобщението, Джак Ричър влизаше в едно кафене. Заведението беше просторно, ярко осветено, оживено, на хвърлей място от офиса на Гилмор на доковете. Интериорът му предлагаше голи тухлени стени, дъбови дъски на пода и три успоредни редици колони от ковано желязо, които да поддържат тавана.

Продължава...

Класация Книжен ъгъл - най-продавани книги 11 февруари - 17 февруари

1. Даниъл Силва. Колекционера. Хермес

2. Боян Йорданов. Под месечината огромна като тиква. Жанет 45

3. Ели Лозанова. Обаче не стана точно така. Сиела

4. Атле Нес. Едвард Мунк. Изида

5. Габриела Георгиева. Бягство към вкъщи. Така започна всичко

Продължава...

Откъс: „Старецът край морето“ - ново бижу от големия майстор Доменико Старноне

Изтънчен роман за загубата и непокорната памет, за чудото на писането и любовния кипеж 

„Старецът край морето“ (Колибри, превод Паулина Мичева) запознава читателя с Никола Гамура, добре запазен осемдесетгодишен мъж, който всяка сутрин сяда на сгъваемия си стол с лице към есенното море. На плажа е и младата Лу, плъзгаща се към хоризонта с кануто си. Тя е на същата възраст, на която е била майката на Никола, когато баща му се влюбил в нея. Това е началната точка на една изящно разказана история, преплитаща герои и спомени, пробните на малък бутик и кухнята от детството на Никола, където майка му шиела роклите на богатите си клиентки…

Авторът на „Доверие“ и „Връзки“ е създал изненадващо ведра книга за старостта и провала на един писател, опитващ се напразно да улови същината на живота. Духове, въображение, литература: настоящият роман е игра на огледала без отражения, жив организъм, задвижван от деликатна еротика, болезнени спомени и финес.

Роден през 1943 година в Неапол, Доменико Старноне е виден писател, сценарист и журналист, бивш гимназиален учител, един от най-популярните гласове на съвременната италианска литература. Печели наградите „Стрега“ и „Неапол“ през 2001 г. с автобиографичния си роман „Улица Джемито“. Книгите му са вдъхновили много успешни филми и са преведени на повече от трийсет и пет езика. Съществува хипотеза, че именно Доменико Старноне е авторът, който стои зад псевдонима Елена Феранте. Следва откъс.

Отивах на плаж, почти не бях спал заради силния вятър. Колко лесно се пречупва времето и с времето се пречупват коленете, гърбът, всичко. Морето вдигаше много шум, небето се подпираше върху водата с малки сини проблясъци, преследвани от черни облаци. С лявата ръка притисках шапката на главата си, на рамо носех сгъваем стол, през рамо – платнен сак, с дясната ръка се държах за перилото на дървеното стълбище, прорязващо дюните. Мислех си за моите си неща, когато внезапно всичко спря: вятърът, морето, храстите, ударите на сърцето и трепкането на миглите ми, вибрациите на ръждивата бодлива тел, ограждаща частните имоти отляво и отдясно. Смутих се, стори ми се, че отново ми прилошава, и в този миг на дезориентирана

неподвижност единственото нещо, което се движеше, бе фигурка със златисти очертания: не тяло, не въртележка от прах, не трептяща светлина, а присъствие, което пробяга по дървените стъпала и се плъзна върху пясъка малко по-нататък. Помислих си: знам точно какво е това, може би знам и името му, макар все още да нямаше такова.

Продължава...

Алисън Еспак кани на „Сватбата“

Смях, сълзи и приятелство в една от най-четените книги през последните две години в световен мащаб 

Вдигаме тост за добрата литература и ставаме гости на „Сватбата“ – една от най-четените книги през последните две години в световен мащаб вече може да бъде открита и на български език. 

Носител на наградата на читателите на Goodreads за „Най-добра художествена литература“ за 2024 г., „Сватбата“ (Сиела, превод Йолина Найденова) на Алисън Еспак събира над 1 милион рейтинга в платформата и прекарва над 40 седмици в класацията на New York Times. 

В този забавен, утвърждаващ и проницателен роман два коренно различни живота преплитат нишките си, за да докажат, че понякога най-големите случайности могат да ни донесат нова перспектива и вдъхновение. 

Фийби Стоун пристига в луксозния хотел на морския бряг „Корнуол Ин” само с една зелена рокля, която открай време пази „за специален случай”, чифт златисти обувки и глава, пълна с мрачни мисли. Някога тази първа почивка на брега на океана е била нейната мечта за бягство от реалността. 

Ала сега Фийби е разведена, депресирана и без каквато и да е воля за живот. И никога не си е представяла, че ще изживее мечтата си сама. 

Е, не точно сама, а заедно с гостите на огромна и пищна сватба. Изведнъж се оказва, че Фийби е единственият гост на хотела, който не е поканен на „Сватбата“. И докато тя планира да изживее един последен ден, в който да се наслади на стриди, шампанско и джакузи, булката Лайла планира да изживее най-перфектния ден, за който се подготвя от години. 

Лайла е проиграла всеки възможен сценарий за това какво може да се обърка в седмицата на сватбата ѝ. Всеки освен появата на Фийби, която гарантира истинска катастрофа. И когато Лайла се опитва да я предотврати, двете жени откриват, че не са чак толкова различни, колкото са си мислели. А разцъфналото между тях приятелство доказва, че дори и напълно непознат може да ти подаде ръка и да те извади отново на брега – далеч от бурното море. 

Изпълнена с хумор и смелост, с дълбоки послания за тъгата, разочарованието и депресията, „Сватбата“ е слънчева история за най-мрачните моменти от живота на възрастните. Свеж като чаша пенливо вино с гледка към морския залез, в този роман почитателите на книгите на Фредрик Бакман и Емили Хенри ще открият своето щастливо място.  

Алисън Еспак забърква коктейл от емоции с нотки на сълзи, смях и романтика, с който всяка страница е празник на живота и приятелството. Следва откъс.

Приемът за „Добре дошли“

ХОТЕЛЪТ ИЗГЛЕЖДА точно както Фийби си го представяше. Има достолепната осанка на старо куче, което, застанало на ръба на скалата, търпеливо очаква пристигането ѝ. Океанът зад него не се вижда, но Фийби си знае, че е там, така както навремето знаеше, че съпругът ѝ вече се е прибрал и работи на бюрото в кабинета си. 

Защото любовта те свързва с хората и с нещата като с невидима нишка. 

Излиза от таксито и мъж с униформа в цвят бордо се приближава към нея с вежливо, сериозно изражение, което я кара да се почувства по-сигурна. 

– Добър вечер – поздравява мъжът. – Добре дошли в „Корнуол Ин“. Може ли да ви помогна за багажа? 

– Нямам багаж. 

Продължава...

Към хормонален баланс с „Кортизол под контрол“

Постоянна умора. Тревожност без ясна причина. Мозъчна мъгла. Разсеяност, лош сън и килограми, които сякаш отказват да си тръгнат. Често зад всичко това стои един подценяван фактор – хроничният стрес и хормонът, който го управлява: кортизолът.

В „Кортизол под контрол“ (Ера) Марина Райт показва как нарушените стресови механизми влияят върху всяка система в тялото - от енергията и настроението до метаболизма и хормоналния баланс. Вместо бързи решения и изпадане в крайности, тя предлага практичен, щадящ и дългосрочен подход за възстановяване на здравето.

В книгата ще откриете:

• Персонализирани въпросници за разпознаване на хормоналния дисбаланс и проследяване на индивидуалната симптоматика;
• Ключова информация за стреса и механизмът, по който кортизолът управлява настроението, енергията и метаболизма ни. 
• Лесни рецепти за повече енергия и намаляване на стреса;
• Насоки за балансиране на кръвната захар и съвети за работа с нервната система;
• Практически стъпки за по-добър сън, концентрация и устойчивост на стрес.

„Кортизол под контрол“ не е просто книга за хормоните - това е пътеводител към по-спокойно тяло, ясен ум и цялостно здраве.

Марина Райт е австралийска нутриционистка, която комбинира диагностика и холистични подходи, за да подпомага възстановяването на здравето, енергията и спокойствието.

Продължава...

Класация Книжен ъгъл - най-продавани книги 4 февруари - 10 февруари

1. Емили Бронте. Брулени хълмове. Лист

2. Захари Карабашлиев. Последният ловец на делфини. Сиела

3. Юнас Юнасон. Алгот, Ана Стина и чудодейното лекарство. Колибри

 

4. Джеферсън Фишър. Следващият разговор. Хермес

5. Приказки за самодиви, змейове и други вълшебни създания. Пан

Продължава...